不趋乐不避苦的修行|【心灵自由·静默之爱】2.0版

撰文：陈寿文

昨天推送了工作坊文案后，全国各地书友纷纷询问是否会在当地也会带领这个工作坊，发现大家对亲密关系和原生家庭的议题都非常关注。故而，和梦轲商议后，把后面两期的时间也敲定下来了。故而马上升级写工作坊的2.0版，除了第二期和第三期的时间安排外，还在文末加上了相关书籍的推荐，九本书，延伸阅读还有一些相关的文章可以阅读。

这个文案可能会给诸位书友有个误会，以为只是处理伴侣亲密关系的议题，实质上亲密关系包括与父母，与子女乃至和密切合作伙伴的关系。每期工作坊我们会根据课前学员群的沟通，来决定侧重在哪个议题上，伴侣关系还是原生家庭。在课后我们也还会在学员微信群提供后续的支持。

由于11月，野兽要到11月3日和4日胡因梦老师的深圳亲密关系工作坊以及11月18日至22日的云南自我觉察工作坊做助教，十一月是安排不出来时间，只有把第二期在安排在12月2日和3日，在上海。

而12月12日，野兽要启程去伦敦，参加贝壳大人的LSE毕业典礼，之后和她去欧洲游非洲，1月7日回到北京。

故而第三期，我们安排在2018年1月13日和14日，爱一生一世。在深圳。重点可能会放在处理原生家庭议题。

野兽下山，从北走到南。希望能遇见你。

曾经的唐朝和尚，即将开始入世之旅。

感谢亲爱的因梦老师 

苏州带领苏息身心灵 

整合七天工作坊间隙 

给予野兽鼓励和支持

课程：【心灵自由·静默之爱】工作坊

第一期：2017年10月28日和29日（周末，09:00-21:00，北京，限额12人）

第二期：2017年12月2日和3日（周末，09:00-21:00，上海，限额12人）

第三期：2018年1月13日和14日（周末，09:21:00，深圳，限额12人）

咨询报名请联系陈寿文（微信号：philosophia1979，可语音或视频咨询）

在现今，相爱的两个人想要共度一生，要面对的挑战与困难可说是前所未有。与过去相较，今日的伴侣从长辈、社会与宗教团体那里得到的协助与指导，可说是少之又少。旧社会与经济体系为婚姻这种终生关系所提供的基本要件，如今绝大部分荡然无存。即使是生养后代此一古老的诱因──传宗接代与继承家业，或分担家务与提供家计──也多数不再。男人与女人之间的关系，即缺乏明确指引又少掉了家族的支持，即欠缺宗教的环境又没有了社会意义的督促，这种情形在人类历史上堪称首见。

时至今日，婚姻从传统所得到的支持绝大部分都失落了，夫妻跟家族、社区以及共有的价值也渐行渐远，再也没有多少令人信服的外在理由，足以维持一个男人与一个女人的终生旅程；唯有使彼此相结合的个人内在特质，才足以让他们继续走下去。如何建立健全的关系，彼此如何以及为何而廝守，全都要靠夫妻各自去摸索，这种情形也是有史以来首见。

今天，在爱与承诺中蹣跚而行的男男女女，堪称一群先驱，置身于一块人类从未自觉地探索过的领域。重要的是，只有了解这种情况乃是崭新的，在亲密关系中碰到了困境时才不致于自责。在过去的时代，有人若想要探索生命之奥祕，往往都是进入寺庙或修院，远离固有的家庭联繫。然而现在，对许多人来说，亲密关系已经成为新的生命荒原，让我们与自己内在的各种神魔面对面，要求我们将自己从旧有的习惯与盲点中解放出来，在日常生活中充分发展自己的力量、知觉与深度。

在过去，传统的婚姻因有其既定的社会功能，因而得以维持。现代的婚姻则是建立于情感而非功能，这样的关系，不稳定自不足为奇。浪漫的情感虽然激动人心，其易变却也是恶名昭彰的。社会责任与浪漫情怀之外，长期的亲密关系显然需要有新的基础，需要有一种全新的观点与精神，来帮助伴侣找到新的方向与动力。

若要在亲密关系中培养一种新的参与精神，我建议首先要承认并接受一个观念：亲密关系可以提供一个有力的机会，唤醒我们本性。亲密关系若要发展的好，就必须要能够反映并提升我之所以为我，而不是只反映社会、家庭或自己所造作的那个有限的自我形象。同时，亲密关系必须以我之所以为我的整体作为基础，而不是单单建立在任何形式、功能与情感之上。要做到这一点可是一大挑战，因为，这趟旅程是在寻求我们最深层的本性。事实上，与自己的所爱结合可能正是这趟旅程的最佳载体之一。若依此而行，亲密关系将成为一条道路，由此展开个人灵性发展的敞开过程。

在历史的婚姻辨证中，如果形式与情感、责任与爱情曾经是正反命题，那么，我们现在便可以思考的新综合命题就是：婚姻是一种需要双方都自觉的亲密关系，是天与地的结合。

亲密伴侣所形成的最原始联结，就是共生融合的强烈欲望，这是一种想要得到童年所缺乏的情绪抚育的渴望。当然了，常见许多伴侣在认识之后会经历短暂的共生阶段，断绝其他活动和朋友，把空闲时间都花在两人世界。在关系中的这个阶段，可能有助于两人建立亲密的情绪联结。可是，如果共生变成关系中的主要动力，或是这种情形持续太久的话，就会变得越来越局限，产生一种亲子般的动力，而使两人表达和互动的范围受到限制，逐渐破坏两人间的男女关系，产生各种成瘾的模式。

除了共生融合的原始需求，在亲密关系中最基本的渴望就是伴侣关系（companionship）。伴侣关系可以有许多种形式，有些单纯，有些比较复杂，但基本的伴侣关系在所有关系中都扮演了一部分角色。不过有些人似乎并不想从亲密的伴侣得到更深于此的关系。

更进一层的联结发生在两人不只分享活动和彼此的陪伴，也包括共同的兴趣、目标或价值观。我们把这个层次称为共同体（community），伴侣开始建立共享的世界，就像伴侣关系一样，共同体是一种具体实际的关系形式。

超越价值观和兴趣的共享，则是交流（communication）。在这个层面，会分享我们内心的事，如想法、愿景、经验和感受。建立良好的交流，远比单纯建立伴侣关系和共同体更为困难，伴侣要诚实且勇敢地袒露内心，并愿意为了在分享彼此不同的事实时所不可避免的障碍而努力。良好的交流可能是一般健康关系中最重要的成分。

交流再往前扩展，就是契合（communion）。这时不只是分享想法和感受，更是对彼此存有的深刻确认，这种情形常常发生在静默的时候，特别是看着伴侣的双眼、做爱、在林间散步，或是共同聆听音乐时，我们突然觉得受到感动，看到的并不是对方的性格，而是深处的存有，我们同时完全在自己里面，又完全碰触到对方。这种联结是如此稀少而显著，一旦出现时绝不会弄错。当两个人能彼此交流时，契合就更能自然发生，不需依靠意志。交流和契合比起伴侣关系和共同体，是更深刻、更微细的亲密形式，发生在心灵和内心的层次。

契合的深度亲密可能会激起一种渴望，想克服彼此是不同人的情形，渴望完全与所爱的人合而为一。可是，这种渴望虽然表达出人类真诚的需要，却更适用于神性、绝对、无限的对象。依附于一段亲密关系时，常常会造成许多问题。把实现灵性的全然渴望放在有限的关系上，可能导致理想化、膨胀、成瘾和死亡。面对我们合而为一的渴望，最恰当的方式就是透过真诚的灵修，比如静坐，教导我们如何在生活中的每个部分，全然超越对立的心灵。藉着对准这个方向，亲密关系可以激励这种修炼，但永远不可能完全取而代之。

天上人间联结的最理想平衡，就是伴侣共享深刻的存有联结，良好的交流，有共同的兴趣和价值观，并能单纯享受彼此的陪伴。我们只是从宇宙中暂时借用彼此，永远也不知道什么时候会被收回来。挚爱另一个人时的核心，是一种充满内心的甘甜与哀伤，渴望满溢而出。

所有伟大的灵性传统都教导我们，一心追求自己的快乐并不能带来真正的满足，因为个人的欲望会永无止境的增加，一直产生新的不满足。真正的快乐是没有人能拿走的，来自于打开我们的心房，感受到它向周遭世界散发，并为他人的福祉而欣喜。珍视所爱的人的成长，可以练习扩大我们存有的能力，并帮助我们成熟。由于他们的展现可以唤起我们去发展最美好的性质，而使我们知道自己得到充分的发挥，故此，所有当前关系中的困难，都是向我们展现一个罕见的机会：发现爱就是神圣的道路，呼唤我们培养自身的丰富和深度。

有觉察的爱最后会延伸到让两个相爱的人超越自己，并逐渐与整体生命有更大的联结。事实上，除非发展出超越自己这样的重心，否则两人的爱将没有成长的空间。伴侣之爱的更大弧光会延伸，形成与所有生命都有亲属关系的感觉，德日进称之为“宇宙之爱”，就如他所说的，爱只有在这种方式下，才能“发展成无穷的光与力量”。

当男男女女专心投入彼此觉察和心灵的成长，自然会想与他人分享他们的爱。他们生出的崭新性质，如宽宏、勇气、慈悲、智慧，就可以延伸到超越自己的关系圈，这些性质是伴侣的“属灵小孩”，是他们共同给予这个世界的。当伴侣的视野和视线不仅仅放在彼此身上，而能涵盖更大的社会感，并给予别人更多时，就会更为兴旺。

伴侣之爱可以由此扩展到更进一层，两人彼此相爱越深越热，就会更为关心自己所生存的世界状况，他们会感受到自己与地球的联结，并献身于照顾这个世界及所有需要他们照顾的有情众生。

【工作坊缘起】

2017年9月20日至9月30日，野兽在河南修武云台山参加超个人咨询与呼吸导师班第二期工作坊，全程下来，各种练习。在实修中转化。

9月23日在超个人呼吸过后，灵机一动，野兽得和梦轲一起带领一个全新的工作坊，月水瓶携手日水瓶，南交双鱼遇见北交双鱼。立马和梦轲说定了此事，且日期就定在10月28日和29日，天蝎月。工作坊的意图是通过静默亲近真相，学会不趋乐不避苦，体证有觉察的爱，提升生命品质。

10月1日至7日，野兽在北京参加Jack Kornfield&Trudy Goodman&Teja Bell带领的七日止语正念静修营。静默也是七日静修营的核心词汇。

【导师介绍之陈寿文】

陈寿文（野兽爱智慧），内在工作者，北京心灵自由文化传播公司创始人，超个人心理学研究者，【阅读·实修·转化】理念的践行者。’策划出版过《生命之书》《僧侣与哲学家》《耶稣也说禅》《初学者的冥想书》《正念父母心》《超越自我之道》等五十余部身心灵著作。

跟随斯坦·格罗夫学过全息呼吸，跟随杰克·康菲尔德学过正念禅修，跟随阿曼德学过戏剧治疗，跟随胡因梦学过平常禅，跟随林世儒学过养生主灵性按摩和神圣舞蹈。

愿意和一群毫无利害关系的友人分享深刻的感受，逐步解脱自我中心的牢笼，建立起自知之明。一个缺乏自知之明的人，即使从事利他的工作，骨子里也可能只是把权力欲或其他的欲望包装成神圣济世的外貌，这样的人只可能剥削他人而不可能带来任何提升。你就是这个世界，个人的解脱之道即是利他的菩萨道；自、他根本是不二的。

【导师介绍之陶梦轲】

陶梦轲，塔罗师，占星师，高校心理咨询师。硕士毕业于中央财经大学心理学系，美国纽约州立大学访问学者。毕业前后做了5年EAP（员工心理援助）项目管理，期间也一直在从事心理咨询、心理培训的相关工作。

跟随德国导师Ingo、美国导师Miller进行超个人呼吸导师班三年训练，跟随Kripalu老师学习马赛塔罗，跟随喜咪卜老师学习曼陀罗，跟随超个人心理学泰斗Stanley Krippner学习释梦，跟随Steffan Vanel学业力占星，十日内观Vipassana修习者。

正如赫尔曼.黑塞在《德米安》中写道“每个人的生命都是通向自我的征途，是一条小径的悄然召唤。”而我，想成为这条征途上伴你同行一段的旅人。:)

【工作坊内容】

1.通过正念饮食健康身体

2.通过自由书写平衡情绪

3.通过分享问答清明头脑

4.通过脉轮练习开启心轮

5.通过静默默观觉醒灵性

【课程信息】

课程：【心灵自由·静默之爱】两日工作坊

导师：陈寿文 陶梦轲

日期：2017年10月28日和29日（09:00-21:00）

地点：北京市朝阳区高碑店古家具街59号晓棠典藏

学费：2220元（爱爱爱你，天爱你地爱你人爱你）

限额：12人（要爱）

咨询：陈寿文

微信：philosophia1979

电话：[phone]

交费可用微信、支付宝和银行卡转账。交费完毕请私信陈寿文：名字+手机号+自我介绍

因梦版：活出天地人的宏观秩序 达成身心灵的个人整合

野兽版：我们就是飞禽走兽海怪 上天入地下海无所不能

推荐书目

1. 《懂得爱：在亲密关系中成长》（加）黄焕祥 麦基卓/著，易之新/译，深圳报业，2007年5月，立品图书

2. 《完美的爱，不完美的关系》（美）约翰·威尔伍德/著，雷叔云/译，2009年11月，立品图书

3. 《觉醒风》（美）约翰·威尔伍德/著，邓伯辰/译，2009年9月，心灵工坊

4. 《脉轮全书》（美）艾诺蒂·朱迪斯/著，林荧/译，2013年9月，积木文化

5. 《不安的时候，坐下来歇》（美）纳塔莉·戈德堡/著，丁凡/译，中国友谊，2016年7月，心灵自由&黑天鹅

6. 《恩宠与勇气》（美）肯恩·威尔伯/著，胡因梦 刘清彦/译，2006年3月，生活·读书·新知三联书店

7. 《宝瓶同谋》（美）玛丽琳·弗格森/著，廖世德/译，湖南人民，2014年5月

8. 《踏上心灵幽径》（美）杰克·康菲尔德/著，易之新&黄璧惠&释自鼎/译，2009年5月，立品图书

9. 《塔罗冥想：基督信仰内在隐修之旅》无名氏/著，胡因梦/审修，侯王怡文/译，2016年6月，心灵工坊

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